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ハンモック風

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そこは全然ハンモックじゃないけど
ハンモックのような状態になってる場所で
寛ぐキョロちゃん💕
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去年 軽い熱中症にかかった私。
 去年の症状は 
①手足の痺れ 
②手の甲の皮をつまむとつまんだ形が戻らない
③頭痛
④下まぶたの内側がやけに白い
⑤倦怠感
⑥足首の浮腫み

そんな症状になったのは仕事から帰宅後でした

その日は 仕事のあと 
珍しく夜ご飯を職場の数人で食べる予定でした
仕事から帰ってきて 既に体調が悪かったので
体を横にして様子を見ていました。
息子に頼んでスポーツドリンクを冷蔵庫から
取ってきて貰ったりしました
起き上がれなかったので 
コップにストローをさしてもらって
ゆっくり飲みました
(ゆっくり飲むというのが大事ですね)

予定通り外食しに行き(無理して)
まずはオレンジジュースを注文
オレンジジュースをいざ飲もうとすると
全く美味しく感じず ちびちび飲んで
そのうち 料理が出てきて・・・
食べようとするけど 全然箸が進まない😭
 そんな状態でした
仲間に体調不良をその時点でやっと告げて
  (遅いよね 言うのが😭)
食事会を少しだけ早くお開きにして貰いました😭
  (私ってひどいやつだ)

その後 帰宅してからが 更に具合が悪くなり
どうしていいかわからず
ベッドで横になり とにかく血行を良くしなきゃ!
と 勝手な判断をし 足を中心にさすり続けて
その日は 眠る事が出来ました。

翌日はもともと仕事が休みだったので
熱中症の後遺症らしき倦怠感と闘いながら
とにかく休養をとりました
朝食はおにぎりを作ってもらい
ベッドで食べました
(そのくらい無理は出来ない)

運良く 体調も戻り 元気になりましたが
素人判断は危険だな と感じました😭

まず 体調不良の時は正直にそれを言って
約束をキャンセルする勇気が必要ですね

本当 愚かな私。


どんどん 地球の温度があがれば
熱中症になるリスクも上がりますね

家にエアコンが無ければ
有るところに避難するべき!
自分の体は自分で守らなくては❗

更年期と熱中症の関係も気になるところです




全然 話は変わりますが
今 キツネの鳴き声が外から聞こえて来ました
結構甲高いんです
仲間を呼んでいるのかな 気になる~



🐥ご訪問いただきありがとうございます🙌






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~ Comment ~

NoTitle 

ブログ更新は上手く出来てますね?

熱中症の初期は、とにかく体(太い血管の通っている所)を冷やすことです。
外なら、着ている服の上からでも水を掛けると良いと言いますよ。
重症化すると命の危険があるし、命を取り留めても内臓がやられてなかなか回復しないそうです。
去年の事件で学んだことが多かったですね。

アイハートさん 

ありがとうございます
ブログに戻ってこれなかったらどうしよう
と思って まだ機種変更できずにいますが 近々やらなくては!!

熱中症はひどくなると内臓もやられるのですね 本当にきをつけなくてはいけないですね
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